درمان ریزش مو بعد از کرونا
ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد بعد از ابتلا به کرونا تجربه میکنند. این نوع ریزش مو که معمولاً به عنوان “ریزش موی واکنشی” یا “تلوژن افلوویوم” شناخته میشود، به دلیل استرس شدید ناشی از بیماری، تب بالا و تغییرات در سیستم ایمنی رخ میدهد. اگرچه این وضعیت میتواند نگرانکننده باشد، اما معمولاً موقتی است و با مراقبتهای مناسب میتوان به کاهش و پیشگیری از ریزش بیشتر کمک کرد.
۱. علت ریزش مو بعد از کرونا
- استرس و تغییرات هورمونی: کرونا میتواند باعث ایجاد استرسهای جسمی و روانی شدید شود که به نوبه خود منجر به تغییرات هورمونی و ریزش مو میشود.
- تب و التهاب: بالا رفتن تب و التهاب سیستمیک در اثر ابتلا به کرونا باعث وارد شدن شوک به فولیکولهای مو و در نتیجه ریزش موی بیشتر میشود.
- کاهش جذب مواد مغذی: در زمان بیماری، ممکن است بدن به اندازه کافی ویتامینها و مواد مغذی دریافت نکند و این کمبودها میتوانند بر سلامت مو تاثیر بگذارند.
۲. روشهای درمان ریزش مو بعد از کرونا
الف) تغذیه مناسب و مصرف مکملها
- تغذیه متعادل و غنی از پروتئینها: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، تخممرغ، ماهی، و مغزها میتواند به تقویت فولیکولهای مو کمک کند.
- مکملهای ویتامینی: ویتامینهای گروه B (خصوصاً بیوتین)، ویتامین D، و ویتامین C برای رشد و تقویت مو بسیار مهم هستند. همچنین مصرف مکملهای آهن و زینک نیز میتواند کمککننده باشد.
- اسیدهای چرب امگا-3: این اسیدهای چرب که در ماهیهای چرب و مکملهای روغن ماهی یافت میشوند، به بهبود سلامت پوست سر و تقویت موها کمک میکنند.
ب) استفاده از محصولات مراقبت از مو
- شامپوهای تقویتکننده: انتخاب شامپوهای حاوی مواد مغذی و تقویتکننده مانند کراتین، کافئین، و پپتیدها میتواند به بهبود شرایط موها و جلوگیری از ریزش کمک کند.
- روغنهای طبیعی: استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن آرگان میتواند به تغذیه موها و کاهش ریزش کمک کند.
- ماسکهای مو: ماسکهای مو که حاوی مواد مغذی مانند آلوئهورا، عصاره چای سبز و پروتئینهای هیدرولیز شده هستند، میتوانند به تقویت ریشهها و بهبود سلامت کلی مو کمک کنند.
پ) روشهای درمانی تخصصی
- مزوتراپی: این روش شامل تزریق مواد مغذی و تقویتکننده مو به پوست سر است. مزوتراپی میتواند به تغذیه فولیکولهای مو و تحریک رشد آنها کمک کند.
- پی آر پی (PRP): درمان با پلاسمای غنی از پلاکت به عنوان روشی موثر برای تحریک رشد مو شناخته شده است. این روش شامل تزریق پلاسمای خون خود فرد به پوست سر برای تحریک رشد فولیکولهای مو است.
- لیزر تراپی با شدت کم (LLLT): این روش از لیزرهای با شدت کم برای تحریک فولیکولهای مو و بهبود خونرسانی به پوست سر استفاده میکند.
ت) کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
- مدیریت استرس: استرس میتواند تاثیر منفی بر سلامت مو داشته باشد. روشهای مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
- خواب کافی: خواب به بازسازی سلولها و تقویت بدن کمک میکند. داشتن خواب کافی و بهبود کیفیت خواب میتواند به رشد مو کمک کند.
۳. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر ریزش مو پس از چند ماه از بهبودی از کرونا ادامه داشته باشد یا به طور غیرمعمول شدید باشد، بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید. همچنین در صورتی که علائم دیگری مانند خارش، التهاب، یا درد در پوست سر همراه با ریزش مو دارید، مراجعه به پزشک ضرورت پیدا میکند.
نتیجهگیری
ریزش مو بعد از کرونا یک پدیده نسبتاً شایع و موقتی است که معمولاً طی چند ماه بهبود مییابد. با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، مصرف مکملهای مورد نیاز، استفاده از محصولات مراقبت از مو، و انجام درمانهای تخصصی، میتوان به تسریع روند بهبود کمک کرد. اگر ریزش مو به طولانیمدت ادامه یابد یا علائم نگرانکنندهای مشاهده شود، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
